Accompagnement saison de Julien
Sport individuel

Objectif Global : « Je gère mon stress pour retrouver du plaisir dans la compétition »

Durée de l’accompagnement : 7 mois – 5 séances

Sous objectifs identifiés :

1. Je me mets dans les bonnes conditions pour être détendu le jour de la compétition
2. Je mets au clair mes relations amicales pour qu’elles n’aient plus d’influence négative sur ma préparation
3. Je retrouve le plaisir simple de faire mon sport même en compétition

Outils utilisés : travail sur la routine d’avant-compétition – ancrage – travail sur les limites et les ressources.

Accompagnement ciblé de Marion
Sport individuel

Objectif Global : Réussir en compétition un mouvement que je maîtrise à l’entraînement mais que je rate à chaque compétition depuis plusieurs mois.

Durée de l’accompagnement : 3 séances sur 3 semaines.

Outils utilisés : visualisation – discours interne – routine spécifique à la phase de jeu – travail sur les perceptions – ajustement de l’entraînement spécifique à la phase de jeu.

Accompagnement saison de Bilal
Sport collectif

Objectif global : Être prêt pour les sélections en fin de saison

Sous objectifs :

1. Je maîtrise mes émotions face aux membres de l’équipe qui n’ont pas le même niveau d’engagement que moi. Je prends de la hauteur pour devenir un meilleur leader d’équipe.
2. Je mets en place les outils nécessaires pour pouvoir donner le meilleur de moi-même le jour des sélections

Outils utilisés : travail sur les valeurs – zones de responsabilités et limites – Planification – Imagerie mentale – méditation.